Главная > Новости > Спорт защищает от рака и других болезней
Спорт защищает от рака и других болезней
Американские ученые, объединив данные нескольким десятков исследований, в которых в общей сумме принимало участие более полутора миллиона человек, установили, что существенно сократить риск заболевания раком можно, путем повышения уровня физической активности.
Причем, совсем необязательно истязать себя тяжелыми тренировками, поскольку достаточно не менее двух раз в неделю совершать пробежки или заниматься спортивной ходьбой. Хорошие результаты приносят и тренировки по плаванию.
Ученые утверждают, что регулярные занятия спортом снижают риск развития 13 видов рака: пищевода аденокарциномы (до 42 %), печени (до 27 %), легких (до 26 %), почек (до 23 %), кардиального отдела желудка (до 22 %), миелолейкоза (до 20 %), миеломы (до 17 %), толстой кишки (до 16 %), головы и шеи (до 15 %), мочевого пузыря (до 13 %) и рака молочной железы (до 10 %).
Таким образом, тратя на занятия спортом всего 2-3 часа в неделю, вы существенно снижаете возможность развития онкологии, а также целого ряда других серьезных заболеваний